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Est-ce que ce que vous mangez vous rend plus intelligent? Cette application donne des informations sur les aliments stimulant le cerveau que vous devriez manger. Obtenez-vous suffisamment d'éléments nutritifs pour soutenir une fonction cognitive saine et améliorer votre cerveau?
Votre cerveau fonctionnera mieux s'il est alimenté par des graisses, des fibres, des protéines, des vitamines et des antioxydants sains. Si vous souhaitez stimuler votre cerveau, mangez ces aliments stimulants et sains qui rendent votre cerveau plus intelligent.
Un régime alimentaire bien équilibré aiguisera votre capacité de réflexion. À quel point vous sentez-vous alerte après avoir mangé un sac graisseux de restauration rapide ou de beignets fourrés à la crème? La route vers Food Coma est pavée de calories vides dépourvues de contenu nutritionnel.
Les chercheurs pensent que le DHA, un acide gras oméga-3, est nécessaire pendant cette période pour construire les neurones (cellules du cerveau) et leurs connexions. Les poissons et certains autres aliments contiennent des oméga-3, mais prenez-vous suffisamment d’oméga-3 dans votre alimentation?
«Matière à réflexion» fait généralement référence à des idées ou à des informations intéressantes que votre esprit peut «métaphoriquement» nourrir. Cependant, cette phrase a aussi une valeur littérale. Certains aliments stimulent votre cerveau et renforcent vos fonctions cognitives.
Lorsqu'il est question de stimuler le cerveau, il existe des aliments et des nutriments qui, d'après la science, ont l'avantage de permettre aux adultes et aux enfants de rester vigilants et motivés pour la journée. Assurez-vous de couvrir vos bases en mangeant chaque jour certains de ces aliments stimulants pour le cerveau, en utilisant les idées de recettes santé qui suivent.
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